Időpontfoglalás

Edzőink, nem csak edzők

Szakértők

Az ArgusXGym-ben nem csak irányítunk — elemzünk, tanítunk és végigkísérjük a fejlődésed.

Jelentkezz be

Milyen velünk dolgozni?

Az ArgusXGym-ben ezt a kettőt kombináljuk: technológia + szakértelem. Edzőink nem csak azt mondják meg, mit csinálj — hanem azt is,
miért és hogyan csináld jobban.

2018 óta dolgozom edzőként, ahol a preventív és rehabilitációs szemléletű mozgásra specializálódtam, saját sérülésből szerzett tapasztalataimat is beépítve a munkámba. Célom, hogy biztonságos, tudatosan felépített mozgással segítsek a fájdalomcsökkentésben, a stabilitás fejlesztésében és abban, hogy újra jól érezd magad a testedben.

Bővebben
2018 óta dolgozom edzőként, és az elmúlt években egyre inkább a preventív és rehabilitációs szemléletű mozgás vált a munkám középpontjává. Ebben meghatározó szerepet játszott saját sérülésem és az azt követő rehabilitációs folyamat, amely teljesen új nézőpontot adott számomra a test működéséről és a mozgás minőségéről.
Azóta kiemelt figyelmet fordítok arra, hogyan lehet a gerincet védeni, a tartásért és stabilitásért felelős izmokat célzottan erősíteni, valamint hogyan építhető fel a mozgás úgy, hogy az hosszú távon is biztonságos és fenntartható legyen.
Munkám alapja a tudatos, fokozatosan felépített edzésrendszer: mobilizálunk, stabilizálunk, majd erre építjük a komplexebb és intenzívebb mozgásmintákat.
Egyéni foglalkozásaimon manuális fasciakezeléssel is dolgozom, amely önálló terápiaként, illetve egyéni edzések kiegészítéseként is elérhető. Célja a fájdalom csökkentése, a mozgástartomány javítása és a hatékony, biztonságos terhelés támogatása.
Szeretettel várok mindenkit személyi és csoportos edzéseimen, aki szeretne biztonságosan és tudatosan mozogni – legyen szó megelőzésről, fájdalomcsökkentésről vagy rehabilitáció utáni visszatérésről.
A célom, hogy a mozgás ne csak hatékony, hanem hosszú távon is fenntartható és fájdalommentes legyen.
 
Csoportos óráim – Core • Strength • Spine
 
Három egymást kiegészítő óratípussal dolgozom, amelyek célja a teljes testes erőfejlesztés, stabilitás és mozgásminőség javítása.
 
💪Core Training
A Core Training a törzs stabilizáló izmainak célzott erősítésére fókuszál. A mély izmok aktiválásán keresztül fejleszti a test stabilitását, javítja a testtartást és megalapozza a biztonságos mozgásmintákat.
 
🔥 Functional Full Body Training
Egy dinamikus, teljes testes funkcionális edzés, amely minden fő izomcsoportot megdolgoztat. Az óra egyszerre fejleszti az erőt, az állóképességet és a koordinációt, komplex, sportos mozgásmintákon keresztül.
 
🧠 Spine Up
Gerinctudatos tréning, amely a mobilitás és stabilitás egyensúlyára épül. Célja a gerinc védelme, a mozgástartomány javítása és a kontrollált, tudatos mozgásminőség fejlesztése.

Torda-Halmai Nikolett

Prevenció és rehabilitáció

Jelentkezz be hozzám

Fókusz:

  • Preventív szemléletű edzések
  • Mobilizáció és stabilizáció
  • CORE és mélyizmok erősítése
  • Funkcionális erőfejlesztés
  • Rehabilitáció utáni visszatérés támogatása
  • Hát- és derékfájdalmak támogatása, megelőzése
  • Manuális fasciakezelés (önállóan vagy torna kiegészítéseként)

Kamaszkorom óta meghatározó része az életemnek a sport és a mozgás. Az edzőtermi edzések hosszú éveken át hobbiként kísértek végig, ez idő alatt pedig nemcsak tapasztalatot, hanem kitartást és szemléletet is szereztem. Az utam során sérülésekkel is találkoztam, amelyek arra ösztönöztek, hogy mélyebben megértsem a test működését és a helyes mozgás fontosságát. Manual terapeutáktól tanulva rengeteg hasznos tudásra tettem szert, amit azóta is folyamatosan bővítek.

Bővebben
Kamaszkorom óta meghatározó része az életemnek a sport és a mozgás. Az edzőtermi edzések hosszú éveken át hobbiként kísértek végig, ez idő alatt pedig nemcsak tapasztalatot, hanem kitartást és szemléletet is szereztem. Az utam során sérülésekkel is találkoztam, amelyek arra ösztönöztek, hogy mélyebben megértsem a test működését és a helyes mozgás fontosságát. Manual terapeutáktól tanulva rengeteg hasznos tudásra tettem szert, amit azóta is folyamatosan bővítek.

Az évek során hobbi szinten barátokat és ismerősöket is segítettem az edzésben, majd 2025 óta funkcionális csoportos edzésekkel is foglalkozom. Hiszem, hogy a fejlődés nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is formál bennünket, és egy támogató közösség ereje óriási motivációt adhat az úton.

Várok minden tudatosan változni vágyó embert, aki szeretne egy motiváló, összetartó közösséghez tartozni, fejlődni, erősödni és tenni önmagáért lépésről lépésre, együtt.

Fókusz:

  • Erőnlét és állóképesség fejlesztése

  • Fogyás és alakformálás
  • Mobilitás és hajlékonyság fejlesztése

  • Funkcionális erőfejlesztés

Fábián Ádám

Mozgáskontroll és technika

Jelentkezz be hozzám

A mozgás az én életemet is alapjaiban változtatta meg. Gyerekként kifejezetten ügyetlennek és bizonytalannak éreztem magam a sportban, ezért pontosan tudom, milyen érzés kezdőként vagy újrakezdőként belépni egy edzőterembe. Az évek során a versenyaerobik, majd a funkcionális edzés, a kettlebell és a TRX megszerettette velem a tudatos mozgást, edzőként pedig azt tapasztaltam meg, hogy a megfelelő támogatással szinte bárki képes fejlődni. Hiszek abban, hogy a biztonságos alapmozgások, a fokozatos terhelés és a személyre szabott figyelem nemcsak jobb teljesítményhez, hanem hosszú távon egészségesebb, fájdalommentesebb élethez vezet. Az óráimon ezért a helyes technika, a fejlődést támogató közösség és az egyéni igényekhez igazított terhelés egyaránt kiemelt szerepet kap.

Bővebben
A mozgás rengeteget hozzáadott az életemhez mind mentális, mind fizikai szempontból – ez azonban nem mindig volt így. Gyerekkoromban kifejezetten ügyetlen, bátortalan kislány voltam, a testnevelésórákat pedig sokáig kudarcként éltem meg. 12 éves koromban kezdtem versenyaerobikozni, ami szerelem volt, de az igazi sportfüggőségem a húszas éveimben alakult ki. 2013-ban ismerkedtem meg közelebbről is a funkcionális edzéstípusokkal, a kettlebellel és a TRX-szel, 2021 óta pedig edzéseket is tartok.
Hiszem, hogy egy jó közösség és egy motiváló edző azokkal is meg tudja szerettetni a sportot, akiknek korábban negatívabb tapasztalataik voltak. Felnőtt életem nagy részében főállásban én is irodai munkát végzek, 2025-ben pedig megszületett a kislányom. Ezek miatt pontosan tudom, milyen érzés egész nap ülőmunkát végezni, ahogy azt is, milyen egy nagyobb testi változás (például várandósság vagy sérülés) után újrakezdeni a mozgást, és szinte nulláról visszaépíteni az erőnlétet. Ha ebben a cipőben jársz, ezekben is tudlak támogatni
Edzéseimen nagy hangsúlyt fektetek a helyes alap mozgásminták megismertetésére, hogy garantáltan biztonságosan mozogj. A célom a fokozatos, tervezett terhelés: súlyzókkal, rugalmas ellenállással, TRX-szel és saját testsúllyal fejlesztjük az erőnléted, illetve építjük az izmaid a formás testkompozíció és a fájdalommentes, fitt élet érdekében. Természetesen a mobilizálás, a core-izmok fejlesztése, egy pörgősebb állóképességi blokk és az alapos nyújtás is minden óra szerves részét képezi.
Nálam a csoportos edzéseken is mindig jelen van a személyre szabottság: kiemelten figyelek arra, hogy az aktuális edzettségednek és testi állapotodnak megfelelő gyakorlatvariációt végezd a számodra optimális terheléssel.
Lehetsz teljesen kezdő, újrakezdő vagy haladó sportoló – várlak szeretettel az edzéseimen!

Barta Virág

Funkcionális edző (Certified Functional Strength Coach – CFSC) és TRX tréner

Jelentkezz be hozzám

Fókusz:

  • Funkcionális erőfejlesztés és izomépítés
  • Biztonságos mozgás és sérülésmegelőzés
  • Kezdők és újrakezdők támogatása
  • Helyes mozgásminták és biztonságos edzés
  • Személyre szabott terhelés

2006 előtt kezdtem az edzést, és 2019 óta segítek másoknak is fejlődni. Hiszem, hogy az izomzat a hosszú távú egészség és önállóság alapja. Küldetésem, hogy megtanítsalak biztonságosan és hatékonyan edzeni. Az edzéseken a közös cél adja a keretet, amelyet a Te állapotodhoz, tapasztalatodhoz és képességeidhez igazított, személyre szabott terheléssel töltünk meg.

Bővebben
Igazi régi motoros vagyok az edzőtermek világában több mint 20 év edzés múlttal és több mint 7 év szakmai tapasztalattal. Hiszem azt, hogy az izom az a páncél amiből mindenkinek minél többet magára kell pakolni  aki öreg korában is független, önálló és teljes teljes életet akar élni. A küldetésem, hogy ebben segítsek Neked és megtanítsalak helyes technikával, hatékonyan edzeni. Az edzéseim a közös cél által egy fajta keretet biztosítanak, amit a Te állapotodnak, tapasztalatodnak és képességeidnek megfelelően, egyénre szabott terhelés mellett töltünk ki.

Fókusz:

  • Izomépítés és erő fejlesztés
  • Prevenció, terhelés menedzsment
  • Alapok el sajátítása kezdő és újrakezdő sportolók számára 
  • Tudatos, hosszútávú, egyénre szabott fejlődés

Csányi Bence

Izomépítés és erő fejlesztés 

Jelentkezz be hozzám

A saját ülőmunkából és mozgással kapcsolatos tapasztalataimból indulva találtam rá a jóga, a funkcionális tréning és a streetworkout világára, amelyek együtt segítenek tudatosabban, erősebben és szabadabban mozogni. Célom, hogy az edzés ne kötelező feladat legyen, hanem egy olyan folyamat, amiben fokozatosan fejlődve újra jól érezheted magad a testedben.

Bővebben

Mindig is szerettem volna valamit sportolni, de valahogy csak felnőtt fejjel kerültem a rendszeres testmozgás közelébe. Úgy kezdtem, hogy vettem egy korlátlan fitnesz bérletet, amivel munka után (9 órás ülőmunka) az összes csoportos órán részt vettem. Mondanom se kell, mekkora hülyeséget csináltam, mert úgy túltoltam, hogy konkrétan nem tudtam lábra állni… Több típusú órát kipróbáltam, első szerelem a kangoo volt, olyannyira, hogy oktatni is szerettem volna, ami megkövetelte a sportedzői végzettséget.
Ezt elvégezve jött egy kisebb törés, ami végül elnavigált eredeti tervemtől és kerültem be a jóga világába – amiért most már hálás vagyok. A gyakorlása nem volt elegendő, szerettem volna másoknak is megmutatni, mire képes ez a “rendszer”. A jóga mai napig szívügyem, fontos számomra a tudatos mozgás, a megfelelő légzés, ami támogatja a mozgás helyes kivitelezését is, továbbá fontos a fizikai és szellemi fejlődés. Mint ahogy most is, akkor is nyitott voltam más mozgásformákra, így a jóga oktatása mellett ismerkedtem meg a movement és funkcionális tréninggel. A jóga vezetett el a test tudatos használatához, a funkcionális edzés pedig megteremti az erőt, állóképességet, amivel az alapvető emberi mozgásmintákat tudom fejleszteni. Később pedig részt vettem streetworkout képzésen, ahol edzés során legfőbb ellenállás a saját testünk súlya.
Az ülőmunka során elvesztett, korlátozódott mozgástartományokat ezen ismeretek birtokában tudom újraéleszteni és javítani a neuromuszkuláris kontrollt felettük.
Célom, hogy ezeket az edzéseket ne háborúként éljék meg az emberek, ne egy letudandó alkalmankénti feladatnak minősítsék, hanem megtalálják benne azt a pozitív töltést, amit én is érzek saját edzéseim alkalmával. A célok eléréséhez idő kell, kitartás, következetesség, állandóság, rengeteg ismétlés. Igen, munka nélkül nincs eredmény.

Czifra Mária

Jóga, funkcionális tréning, streetworkout

Jelentkezz be hozzám

Fókusz:

  • Tudatos mozgás és légzés
  • Mobilitás és testkontroll fejlesztése
  • Funkcionális erő és állóképesség

  • Ülőmunka okozta beszűkülések javítása

IFBB testépítés és fitness szakedzőként, valamint táncoktatóként több mint 20 éve segítek a mozgás, az egészséges életmód és a magabiztos testkép kialakításában. Edzéseimen a személyre szabott fejlődés, a jó hangulat és a biztonságos, energikus mozgás áll a középpontban.

Bővebben

Édesanyaként és IFBB testépítés és fitness szakedzőként valamint show és fitness táncoktatóként a mozgás, az egészséges kiegyensúlyozott életmód régóta meghatározó része az életemnek. A fitness sportág több mint 20 éve kísér végig – versenyzői és hobbi szinten egyaránt –, így saját tapasztalataimat is igyekszem átadni a hozzám fordulóknak.

Edzéseimen az állóképesség, erőnlét, mobilitás és hajlékonyság fejlesztése mellett kiemelt szerepet kap az egészséges, energikus életmód kialakítása – legyen szó fogyásról, izomépítésről, szülés utáni regenerációról vagy akár versenyfelkészítésről. Gyerekektől az idősebb korosztályig személyre szabottan segítek, akár szülő–gyermek közös edzés keretein belül is, hogy mindenki magabiztosabban, erősebben és kiegyensúlyozottabban érezze magát a saját testében. A jó hangulatú, vidám edzések pedig garantáltak – néha talán a hasonlataim és poénjaim is ugyanannyira megdolgoztatják a rekeszizmokat, mint maga az edzés.

Fókusz:

  • Erőnlét és állóképesség fejlesztése

  • Fogyás és alakformálás
  • Mobilitás és hajlékonyság fejlesztése

  • Szülés utáni regeneráció és családbarát edzések

Rédei Kinga Enikő

IFBB testépítés és fitness szakedző

Jelentkezz be hozzám

A sport számomra nem csak edzés — hanem szemlélet, amit az élsport formált bennem. 2004 óta a kézilabda határozza meg a mindennapjaimat, és ez idő alatt volt szerencsém megtapasztalni a sport legmagasabb szintjét is, ami rengeteget adott mentalitásban, fegyelemben és teljesítmény központú szemléletben. Megtanultam, hogy a valódi fejlődés nem a véletlenen múlik, hanem a tudatosan felépített munkán, a kitartáson és a megfelelő stratégián.

Bővebben
A sport számomra nem csak edzés — hanem szemlélet, amit az élsport formált bennem. 2004 óta a kézilabda határozza meg a mindennapjaimat, és ez idő alatt volt szerencsém megtapasztalni a sport legmagasabb szintjét is, ami rengeteget adott mentalitásban, fegyelemben és teljesítmény központú szemléletben. Megtanultam, hogy a valódi fejlődés nem a véletlenen múlik, hanem a tudatosan felépített munkán, a kitartáson és a megfelelő stratégián.

Funkcionális, rehabilitációs és erőnléti edzőként a célom, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőled — nem sablonokkal, hanem teljesen személyre szabott módszerekkel. Feltérképezzük a tested működését, kijavítjuk a gyenge pontokat, és egy modern, nem mindennapi szemlélet mentén építjük fel a fejlődésedet.

Nem csak edzeni fogsz — hanem egy erősebb, tudatosabb, magabiztosabb és egészségesebb verziójává válsz önmagadnak.

Szabó Janka

Prevenciós és rehabilitációs edző: gerinctréning, funkcionális köredzés, CORE stabilizáció

Jelentkezz be hozzám

Fókusz:

  • Funkcionális és erőnléti fejlesztés
  • Rehabilitáció és sérülésmegelőzés
  • Személyre szabott edzésrendszer
  • Tudatos, hosszú távú fejlődés